宝副食❤️法式鲑鱼芦笋奶油炖饭
这道炖饭真的好香阿！！(也可以做成粥) 而且真的很好吃😋😋 除了好吃,芦笋也超有营养 芦笋5m就能吃 FB搜索「Rory少爷の生活日志」
1282 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
热锅,将奶油融化 融化后加入芦笋拌炒之后再加入红萝卜拌炒 接着香气出来后加入鲑鱼拌炒 鲑鱼半熟后把白饭到进去持续拌炒 然后加入高汤,盖锅小火闷一下 🔺(高汤是随意看你们怎么加,想要软烂一点就多加一些,闷久一点) 但也不要加太多,后面还会加牛奶！ 起锅前加入少许牛奶就可以啰～ 香喷喷😋😋😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复