宝宝玉米鸡茸炖饭
是一道连大人都爱吃的炖饭，没太多时间料理的妈妈们，一次煮全家大小一起吃。米饭的软硬可以视宝宝可接受的程度做调整。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将小白菜、鸡胸肉分别以热水稍微烫过 - 第二步：
烫好的鸡胸肉切小细丁后备用 - 第三步：
稍微热锅后放入奶油(温度不要太高)，奶油融后放入洋葱拌炒后加入红萝卜、玉米一起拌炒，然后加入水后加盖闷煮约5~10分钟后加入鸡肉 - 第四步：
待锅内水稍微收干后加入白饭、起司，轻轻搅拌后即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果宝宝不爱吃蔬菜，可将蔬菜再切碎一点，或是用些许奶油稍微炒过，增加香味。
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