奶香鸡肉菇菇炖饭
秋天来道温暖的鸡肉菇菇炖饭,让孩子和大人都能吃得开心饱足噢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
备料: 将白米淘洗干净备用;好菇道鸿禧菇切除底部后备用(不用洗);去骨鸡腿肉切成小块;蒜头切片。 - 第二步:
将锅子加热,把切块的鸡腿肉放入锅内煸出鸡油(先不要一直翻动它,时间大约三~五分钟),鸡腿肉已经有鸡油出来并且微焦断生后,放入蒜片和白米拌炒。 - 第三步:
炒到鸡肉和白米香气四溢后,加入手拨成小段的鸿禧菇拌炒,再倒入大约200cc的牛奶。 - 第四步:
等待炖饭的收汁状况时,可以先放入义大利面酱及Mascarpone cheese,以及适量的盐巴和黑胡椒,搅拌均匀,再收汁、倒200cc牛奶、收汁、倒牛奶……反覆三次,直到完成自己想要的米饭熟度和收汁程度。 - 第五步:
完成后将饭呈盘,撒上少许黑胡椒、帕马森起司、淋上橄榄油,即可享用!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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