鳄梨&酪梨
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 当季食材
  4. 鳄梨&酪梨

鳄梨&酪梨原产于热带美洲，中国广东、海南、福建、台湾、云南及四川等地都有少量栽培。我国台湾地区的七月至隔年二月是酪梨的产季，九月为盛产期。酪梨有能稳定血糖的大量膳食纤维（非常适合需要控制血糖的人食用），以及单元不饱和脂肪酸（具抗氧化功能，以及降低罹患心脏病与中风的风险）。酪梨料理方式相当多变，从甜点、冰品到咸食，应用方法可不少，快来一起认识这个优秀的好食材吧！

更多与「鳄梨&酪梨」有关类：

列表

烤酪梨吐司

烤酪梨吐司

解锁吐司新做法，两片吐司轻松搞定懒人早餐，酪梨跟吐司简直绝配啊，怀念在伦敦的日子。
吐司
酪梨牛肉百香果沙拉

酪梨牛肉百香果沙拉

你喜欢酪梨吗？百香果和牛肉简直就是神仙搭配，口感酸酸辣辣，根本拒绝不了， 酪梨号称“最营养的水果”， 酪梨籽还抗癌抗白血病。 上周我每天用酪梨吃一餐，也不小心误杀了一粒青酪梨😱，还好找到方法让青酪梨变好吃！
沙拉
酱香酪梨三明治

酱香酪梨三明治

早起5分钟，就能做一个超级好吃的巨无霸三明治，一起来试试吧！酪梨跟面包类超契合，分明就是久违的好友重逢般的美好，可以有很多组合方式，搭配的不同配角，但绝对是抢不过酪梨的独特风采 每个人都说酪梨遇上酱油升级变生鱼片？
欧式面包
酪梨牛奶芬达

酪梨牛奶芬达

食是一种幸福，原来芬达还有白桃味啊 气泡绵密 果味香浓 是真好喝啊，喝了这个芬达之后，原来喝过的算白喝了！这个白桃味气泡十足，是真的好喝。
鳄梨&酪梨
海苔酪梨寿司

海苔酪梨寿司

新手做寿司首选经典海苔寿司，多注意细节，可以做多种口味，学会了做其他就不难了，带上自己亲手做的寿司来一场野餐吧～
寿司手卷
超好吃酪梨土司

超好吃酪梨土司

土司最好吃的做法，你们一定要试试哦～，外皮焦香，里面满满的拉丝。
吐司
酪梨鸡肉芥末沙拉

酪梨鸡肉芥末沙拉

分享一款我用了三年的沙拉汁， 做好一款好吃的蔬菜沙拉，汁水是关键，汁水比例在视频中，喜欢吃芥末的，可以加适量青芥辣，果蔬大家可以随意搭配，酪梨被称为‘’世界纪录最营养水果‘’. 吃酪梨好处多多，促代谢缓血糖，整肠解便排毒又防癌。今天来搭个水煮鸡肉和番茄甜椒做简单夏日清爽沙拉吧。
沙拉
酪梨肉片炒嫩蛋

酪梨肉片炒嫩蛋

今天的早餐想来点营养满满的炒嫩蛋，分享小炒肉片做法，鲜香滑嫩可好吃了，赶紧收藏做起来吧！除了具有全营养的鸡蛋，加进了据说对关节很好的酪梨，再来一点里肌肉，吃饱了再出门运动去。 里肌肉调味就用酱油与 山葵膏来完成。炒过的山葵完全不呛辣，柔和的味道超开胃的，当作一道菜也很棒。
秋葵
营养酪梨番茄蘑菇吐司

营养酪梨番茄蘑菇吐司

懒人早餐2分钟搞定，简单好吃又低卡，以前在澳洲很喜欢用玉米片+蘑菇酪梨搭红酱，现在做一下清爽版酪梨番茄蘑菇，酪梨好好吃❤️
吐司