酪梨奶油鲜虾
虾肉🍤美食天花板之酪梨奶油鲜虾‼️🔥🔥🔥 大虾的神仙吃法，简单轻食无负担～ 具有饱足感但又能轻松减糖，蒜香奶油虾，奶香浓郁，分分钟吃光～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
前制作业： 1.把虾子洗净后去壳去肠泥，并用米酒腌制去腥。 2.酪梨切块。 3.蒜头切碎。 4.把腌制的虾子使用清水洗过一遍，把米酒味稍微冲掉。 - 第二步：
冷锅加奶油跟蒜头，开小火等奶油融化时，加入虾子拌炒，等全部虾子变色后，加入酪梨拌炒约30秒后关火，加入盐巴跟黑胡椒，用余温再拌炒30秒即可起锅啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
*虾子可以播完壳，用刀子顺着虾背（肠泥的地方，划一条，这样更好去泥，也比较干净。*酪梨不能炒过热或炒久，容易变苦。
*为了增加饱足感，可以额外再加上起司欧姆蛋或是水煮蛋，增加便当丰富性。
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