炸烤鸡块
只要土豆、鸡蛋、鸡胸肉就能轻松在家复刻麦乐鸡块！再蘸上一点番茄酱，味道不输麦叔叔哦！夏日想吃炸鸡块，无须在厨房与高温热油奋战，用蒸烤炉就能轻松做出外皮酥脆用烤的炸鸡块。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将腿排切成适口大小后以腿排腌酱腌制15-20分钟，腌制时间越久越入味。 将腌制好的鸡块依序裹上面粉、全蛋液、面包粉后置于烤盘上。 进炉前在裹上面包粉的鸡块上刷(喷)上薄薄的食用油。
- 第二步：
蒸烤炉烧烤模式25-30分钟，视鸡块大小(厚薄)及上色程度增减时间。
- 第三步：
烘烤模式以200度预热，烘烤25-30分钟。
- 第四步：
无油烟的炸鸡块就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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