番茄

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番茄

蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！

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番茄红烧牛肉面

第一次尝试做牛肉面🤗 成功😆😆😆😆😆 但下次喜欢可以更简化步骤！

番茄 19 点赞 1200 浏览

鲜虾番茄栉瓜沙拉

下班五分钟就能搞定的蔬菜沙拉，有虾有蔬菜，清脆爽口好吃不怕月半，夏季当令的蔬食栉瓜富含丰富的营养简易的烹调即可品尝栉瓜鲜甜多汁的美味平底锅干煎鲜虾及栉瓜拌入番茄及调味后拌匀就完成这道属于夏季开胃的沙拉。

沙拉 17 点赞 1211 浏览

番茄酱炒透抽

除了三杯、清烫，透抽也可以来点不同的风味，用番茄糊与九层塔提出透抽风味，简单又营养。更多脑波弱的上班族黑白煮：/

番茄 14 点赞 1215 浏览

番茄牛肉球

香港人吃惯的牛肉球都是软腍腍有弹性，如山竹牛肉；而西班牙的牛肉球则口感丰富，有香味，配上微酸的番茄酱，可消土去牛肉的腻滞感。这道「番茄牛肉球」味道香浓又健康，比街外那些混有淀粉和味精的牛肉球健康得多。

番茄 120 点赞 1217 浏览

吐司蕃茄三明治

你们要的三明治教程来啦，低卡饱腹又好吃，姐妹们，赶紧行动起来吧，味道可不错啦！ #只用到一片吐司，却有两颗鸡蛋和两片起司，跟一般三明治比起来相对低碳水、高蛋白质，对低醣饮食的人来说是很棒的选择。鱼松拌入厚蛋中、夹入满满满的蕃茄，然后放上百搭的切达起司，最后让蕃茄、鱼松厚蛋与起司这三个元素拥有接近的地位，是一份吃起来清爽又营养满点的无敌三明治！

吐司 5 点赞 1221 浏览