番茄
蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！
♡宛の美好”食“光 ✿ 蕃茄起司焗烤意大利面
工作忙碌了一星期，假日只想来点轻松的料理晚餐来犒赏自己。好想吃意大利面喔～但是去外头餐馆吃意大利面都“贵森森”，家里刚好有桂冠轻松收生活系列产品。产品口味丰富且种类多变，要偷懒直接微波来吃也很简单美味。但是如果想要让口感和营养加分，还可以随自己喜好添加蔬果或与海鲜、肉类。决定晚餐就来弄一个简单又便利的“蕃茄起司焗烤意大利面”啰～♪(´ε｀ )
【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】Lasagna 蕃茄奶油焗烤千层面
原文网址:;。烹煮千层面的配方千变万化。蔬菜、起司、各式酱料，如何搭配全看自己的创意与巧思啰！
