【副食品】番茄泥、番茄米糊 5~6M
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
番茄洗净去蒂头。
- 第二步：
番茄底部切十字状(方便去皮)。
- 第三步：
开瓦斯炉滚水后将整颗番茄丢入川烫。
- 第四步：
取出番茄番茄去除外皮。
- 第五步：
烫好的番茄搅打成泥状。
- 第六步：
将番茄泥放凉之后装入分装盒冷冻保存。 註：番茄泥加米糊均匀混合即成番茄米糊。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
番茄长久加热烹调后会失去原有的营养价值，对身体无益，所以注意川烫时间不要过久。❤️吐司儿爱分享❤️部落格：
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