气炸锅吉列鸡扒配唐扬汁/饭团及巻蛋附视频
继续响应不上街, 一个星期只出一次买𩠌的情况下,雪柜物资没有太过丰盛,今个午饭便做了一个简单的唐掦汁配吉列鸡扒/寿司... 这个食谱已吉列鸡扒和唐扬汁作主角,所以饭团🍙与及蛋卷可以另外看上视频作参考! 如果家人没有怕姜之人,可以磨入多1/2tsp的姜末在内,味道更佳!^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将面包糠加入适量的油放在镬上炒热令其着色, 放凉备用 - 第二步：
先将鸡髀仔去骨 - 第三步：
顺序沾上中筋面粉/蛋汁以及面包糠 - 第四步：
放入不用预热的气炸锅上首先用200'c焗10分钟 - 第五步：
跟手反转200'c再焗3分钟 - 第六步：
唐扬汁做法: 将所有汁酱混合,继然放入煲上微微滚上便可完成 放凉后备用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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