花朵法式咸派
在百花齐放的夏天，动手做个简单的花朵咸派，里面还有小朋友最爱的奶酪粉，当出炉的时候，飘着香味的花朵，肯定让大小朋友一口接着一口～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将吐司的四边剪开
- 第二步：
卷成花朵形状装入马芬烤模中，可以在吐司刷上液状融化的奶油，放入预热至摄氏160度的烤箱中预烤5分钟定型
- 第三步：
花椰菜、胡萝卜、洋葱先川烫备用
- 第四步：
在每一朵吐司花中放一朵大小适当的花椰菜，并在周围撒上适量、切碎的胡萝卜和洋葱
- 第五步：
打散蛋液，并加入牛奶、乳酪粉、盐、胡椒，搅拌均匀，使用汤匙或量杯将蛋液适量加入每朵吐司花中
- 第六步：
在预热至摄氏170-180度的烤箱中烤约25分钟，直至内馅熟透就可以出炉啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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