法式香肠咸派
期中考到一段落了 总算有时间可以烤的东西 哈哈 从以前就很想要自己烤咸派来吃吃 这次做出来还真香!! 明天早餐有着落了 (喂XD
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
请参考 卡士达草莓派 之派皮作法！ 不过烤温改成上下火 180度 先烤15分钟待用！
- 第二步：
平底锅加热，加入适量奶油，将你爱吃的肉切成肉块or丁状，下锅炒半熟！平底锅加热，加入适量奶油，将你爱吃的肉切成肉块or丁状，下锅炒半熟！我这边使用的是香肠世家所提供的食材，是使用飞鱼卵香肠跟黑鲔鱼香肠！
- 第三步：
之后加入洋葱拌炒。
- 第四步：
加入菠菜拌炒！
- 第五步：
炒好大概长这个样子！
- 第六步：
差不多15分钟派皮烤好了，涂上蛋黄液！
- 第七步：
把炒好的步骤五放入派皮中铺好！
- 第八步：
将牛奶、鲜奶油、鸡蛋、胡椒、盐巴搅拌均匀。
- 第九步：
之后倒入步骤七，并且把乳酪块压扁铺上去！ 用摄氏上下火180度烤30-35分钟即可！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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