Kidchen 10分钟法式咸派
炎热的夏天，不想下厨全身油腻，那么就和小朋友来个10钟手作法式咸派吧！轻轻松松送入烤箱，就可以吹冷气等成品了！ 更多亲子厨房里的感动和美味食谱，欢迎来到家宴佳宴：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
绘製设计图，这次主色系为红与绿，让小朋友先动脑想咸派摆饰，这也是训练美感的一种最佳生活学习法，一定比上课有趣吧！
- 第二步：
将鸡蛋搅打，并加入鲜奶油和牛奶。
- 第三步：
再将炒软放凉的洋葱加入。
- 第四步：
将派皮的底部用叉子戳洞10次，让它有气孔，先烘烤10分钟。
- 第五步：
将作法(3)的内馅分别倒二个派皮上，再让小朋友依他们的设计图摆放花椰菜和香肠，上面再各洒上一大匙起士。
- 第六步：
置入烤箱180度，烤30分钟，就可趁热食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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