轻鬆上桌-鸡肉烩饭
短短20分钟轻鬆上桌，不用技巧就很好吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把洋葱随意切块清炒备用
- 第二步：
1.鸡肉切一口大小2.锅子装半锅水，将鸡肉、鸡汤块、酱油一起丢入3.鸡肉不用炒，直接和水一起调味。
- 第三步：
鸡肉煮到半熟（微微粉红色）将未煮过的豆芽菜、还有炒过的洋葱，一起倒进刚刚的鸡肉汤里。
- 第四步：
用大约2汤杓的地瓜粉加水 勾芡
- 第五步：
淋入蛋液，不要搅拌，水滚再稍微用汤勺捞一下汤，蛋花才不会太散。
- 第六步：
乌醋是随个人喜欢，另外加入碗中，直接拌入食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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