营养满分咖喱喔！家乐福厨神大赛
咖喱是一道很营养的料理，又很下饭，家中的小朋友不爱吃蔬菜，可以用这道美味料理征服他的胃！当然咖喱人人都会做，但怎么做得营养又好吃，功力就大不同啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先准备食材，洗好、削好！鸡肉去骨小朋友吃更安心！
- 第二步：
将马铃薯、红萝卜先烫熟，增加烹调速度
- 第三步：
先将鸡肉炒熟加入洋䓤拌抄，以增加香气！
- 第四步：
将所有食材放入滚水中，并加入咖哩块慢慢熬煮
- 第五步：
约20分钟咖哩块入味，就可以上菜啰！
- 第六步：
香喷喷的咖哩饭征服你的胃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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