咖喱优格Couscous
香辣的咖喱粉配上优格，平衡了咖喱粉强烈的风味，试试这道简单又清爽，适合炎炎夏日的料理！
2432 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
在大碗中加入 couscous 及葡萄干，淋入煮沸的高汤并搅拌均匀，加盖焖 10 分钟。
- 第二步：
焖 couscous 的同时，在小碗中混合优格、橄榄油、咖哩粉、醋、糖、盐及黑胡椒。
- 第三步：
开盖用叉子把焖好的 couscous 翻鬆，加入胡萝卜丝及荷兰芹末，再淋上拌匀的调味料 。
- 第四步：
将所有材料拌均匀，撒上杏仁即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复