爱烹饪。酱烤咖喱饭团
用平底锅煎出烤饭团香喔！ 美食背后的真相是……咖喱酱包是同事给的,饭是前天剩的,海苔酱和烤肉酱是为了清冰箱,海苔丝也是小柚剩下没几包的零食,拿了一包剪细条……人家我可是勤俭持家的家庭煮妇啊！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
冷藏的隔夜饭微波稍加温 - 第二步：
白饭拌入咖哩酱.些许海苔酱（里仁的和风咖哩酱包好方便） - 第三步：
拌好的饭稍凉不烫手后放入耐温塑胶袋中塑型(三角、球状皆可) - 第四步：
放入已稍放油的平底锅排好,再开中小火煎 - 第五步：
煎到每面都变锅巴后熄火,用刷子涂上烤肉酱(或酱油),用锅子余温翻面煎香酱面,就可上桌啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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