咖滋咖喱可乐饼
简单好吃可乐饼 食材不用多 营养又健康 食材里的东西可以不用全部备齐 马铃薯、蒜头、绞肉以及面包粉及炸油是一定要的喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
电锅蒸马铃薯 约30分钟可以先切小块在蒸～蒸到非常的软烂，放凉之后把马铃薯压成泥
- 第二步：
炒配料（利用蒸马铃薯得时间）奶油与蒜头洋葱爆香加入绞肉、玉米、红萝卜
- 第三步：
马铃薯泥以及配料搅拌均匀可以加一小汤匙牛奶提味再加入起士口感更好（如果没有牛奶跟起士就可以不用加）之后揉成球状稍微压扁 - 第四步：
裹面包粉 之后油炸因为内馅已经是熟的所不用炸太久面一金黄酥脆即可～一般来说大家炸东西都会裹一层面粉后沾蛋液再沾面包粉，但是在外租房子没有这么多食材，只沾面包粉就很好吃了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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