日式咖哩饭 【新手料理】
日式咖哩通常都不辣，而且甜甜的，很适合一家人享用。只要用日式咖哩砖，就可轻鬆做到日式风味，30分钟搞定！配什么肉类蔬菜也可，热腾腾一大锅，超满足！咖哩汁超下饭，配意大利面也很美味，新手不败的菜式！ 可到我的Facebook专页，看更多食谱及英国生活分享＞
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将马铃薯，红萝卜洗净切小块，洋葱切粗丝，将肉类（鸡肉，猪肉，牛肉都可以）切小块。
- 第二步：
热锅下油，下洋葱煮两分钟，然后下红萝卜及马铃薯，煮五分钟
- 第三步：
下肉类，煮至肉变色
- 第四步：
然后下800毫升沸水，用中火煮沸后，转小火煮至马铃薯煮透（约十五分钟）*如太干，可多加点水
- 第五步：
离火，下咖哩砖，与所有材料拌匀，然后再用小火煮十分钟至稠身即成！
- 第六步：
配白饭或意大利面都很好吃喔～
- 第七步：
日式咖哩砖可在大型超市买到的，有不同辣度
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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