自制咖哩粉煮咖哩
这个咖喱粉做咖喱炒饭,咖喱鸡,咖喱牛肉都非常好吃,做法也简单#咖喱粉 ,市售咖哩块虽然很便利,但是仍有许多添加物。所以挑战自己用咖哩粉煮出美味度不输咖哩块的咖哩!里面的基底咖哩粉用的是咖哩粉,当然也可用它牌,但是味道应该会有差异,可自行试试看。另外咖哩建议提前一天煮,因为咖哩放置一天后味道会更融合也更入味!尤其是有特殊气味的红萝卜!会更美味!连讨厌红萝卜气味的我,都很喜爱咖哩里面的红萝卜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好咖哩粉的材料。 孜然籽、黑/白胡椒粒、小茴香籽、凯莉茴香、香菜籽磨成粉,和肉荳蔻粉、姜黄粉、红椒粉、S&B咖哩粉混匀。 喜欢辣度高一点,白胡椒粒可以先从增加至1小匙开始试。 - 第二步:
洋葱切丝或切丁皆可;红萝卜切小块比较好入味;马铃薯切大块(切太小块煮完可能会慢慢溶解在汤里)。 下油,洋葱略炒香盛起,下红萝卜煎到略软盛起(之后炖煮比较快入味),下马铃薯煎香,再将洋葱、红萝卜倒回锅中,(((转小火))),下香料炒略拌炒香,因为是干炒不能太久,怕烧焦,下椰膏或椰奶将锅中食材混匀关火。 - 第三步:
将炒锅中食材,倒入10人份汤锅中。 咖哩用瓦斯炉煮很容易焦底,所以建议用大同电锅或多功能的电子锅。 第1、2次炖煮是为了让红萝卜和马铃薯入味,所以先不加鸡胸肉! 将步骤2炒香的食材,加入公丁香2根、八角1颗,和适量骨头汤与食材等高即可。 - 第四步:
用大同电锅外锅加1.5杯水,(((炖煮2次)))很重要!!否则红萝卜不入味会很难吃,而且甜味出不来。 完成后加2匙盐混合,这里主要是要让红萝卜、马铃薯也有咸度,不是最后调味。 放凉后收冰箱。 - 第五步:
隔天鸡胸肉切块,用适量米酒、盐抓腌静置10~20分,再加入适量的太白粉混匀(加太白粉的原因是不希望鸡胸肉炖煮后变太老/干硬)。 拿出咖哩锅,加入鸡胸肉以及适量的骨头汤,外锅加1杯水,炖煮完成,最后试完味道后再依口味调整咸度。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
使用椰膏本身就会使咖哩汤汁浓稠,但若不是的话可以多准备一颗马铃薯,煎软后和骨头汤打成汁,就可以增稠咖哩。
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