日式咖喱饭
这道菜很简单,将所以食材备好后一一放进去,接下来闷煮至熟就行了,算是一道懒人料理! 我使用的咖喱块是偏甜的日式咖喱块,市售的有很多种选择,依个人喜好挑选啰!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材洗净切块,无骨鸡肉也要洗净切块状喔!
- 第二步：
起油锅放入洋葱爆香.(我是用深一点的锅子下去炒的)
- 第三步：
洋葱炒半熟时将无骨鸡肉加入一起炒.(太干时要适时加入一点水喔!)
- 第四步：
最后将所有的食材放进去一起炒,这时候可以加入少许的胡椒跟盐巴,到加入水直到淹到食材喔!
- 第五步：
水滚的第一次就可以加入咖哩块了,加入后搅拌均匀继续闷煮30分钟,就可以起锅了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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