南洋咖喱火锅
又到了火锅的季节，家里火锅总是一成不变，来点南洋风味丰富味蕾吧 ! 谷盛的绿咖喱以数十种天然香辛料调制，让你用最简单的方式，将南洋风咖喱轻松上桌。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蔬菜洗净，马玲薯、红萝卜去皮切块、花椰菜切块、高丽菜切段、杏鲍菇切片备用。 - 第二步：
锅中放油炒马铃薯与红萝卜，再加入高汤及谷盛绿咖哩搅拌均匀，关小火煮至蔬菜软熟。 - 第三步：
椰浆倒入锅中搅匀。 - 第四步：
放入其他蔬菜煮滚后转小火加盖闷熟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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