绿咖喱牛奶锅

椰奶和鲜奶中和了原本绿咖喱的辛辣感,大量蔬菜底的汤头让牛奶锅除了绿咖喱的香气外多了清甜的好滋味,到家乐福找出你的咖喱魂,各式咖喱供你选择,一大锅的绿咖喱牛肉最后变身成不同风味的咖喱牛奶锅,依旧美味的不得了:)
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材料单

  1. 600g绿咖哩牛肉
  2. 1大朵鸿禧菇
  3. 250ml泰式椰奶
  4. 100ml鲜奶
  5. 1茶匙有心泰式绿咖哩酱
  6. 适量嫩豆腐
  7. 适量综合火锅料
  8. 适量香菜末
  9. 300g[汤底料]大白菜(切片)
  10. 1根[汤底料]红萝卜(切片)
  11. 2个[汤底料]牛番茄(切大块)
  12. 1根[汤底料]玉米(切大块)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    主材料备好。
    绿咖喱牛奶锅的加工步骤
  2. 第二步:
    取一大汤锅,把[汤底料]放入并加500ml水煮滚后盖上锅盖中小火煮约10分钟即可完成蔬菜汤底。
    绿咖喱牛奶锅的加工步骤
  3. 第三步:
    绿咖哩牛肉加入拌匀。
    绿咖喱牛奶锅的加工步骤
  4. 第四步:
    泰式椰奶及鲜奶倒入后转小火,边煮边细细搅拌至牛奶锅的汤头微微起泡沸腾。
    绿咖喱牛奶锅的加工步骤
  5. 第五步:
    将泰式绿咖哩酱和汤头混合均匀增加绿咖哩香气。(用量可依个人口味做调整)
    绿咖喱牛奶锅的加工步骤
  6. 第六步:
    最后把鸿禧菇、豆腐及火锅料放入煮熟,起锅前随意洒点香菜末提味即可。椰奶和鲜奶中和了原本绿咖哩的辛辣感,蔬菜底的汤头让牛奶锅除了绿咖哩的香气外多了清甜的好滋味,一大锅的绿咖哩牛肉最后变身成不同风味的咖哩牛奶锅,依旧美味的不得了:)
    绿咖喱牛奶锅的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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