百变肉末绿咖喱PART3~绿咖喱棺材板
棺材板是台南著名的小吃之一，大家常见的是奶油海鲜口味，其实酥脆的面包中，甜入香辣的绿咖喱也是很棒的喔!!!ㄚ曼达利用气炸锅来炸面包，少了几分油腻，做起来也非常的快速省时喔!!来吧!一起来一份创意十足的绿咖喱棺材板!!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将材料备妥：甜椒切丁、透抽取出内臟，清洗干净后，在背上划几刀!!
- 第二步：
热锅后，下一大匙油，将透抽与虾仁入锅稍煎过
- 第三步：
加入肉末绿咖哩加热后即可!!
- 第四步：
厚片土司入气炸锅，200度5分钟后取出，切出盖子!!
- 第五步：
填入煮好的海鲜绿咖哩，满满的馅料，大大的满足喔!!!
- 第六步：
有心牌绿咖哩与新鲜食材，全都在家乐福买的喔!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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