家常咖喱♡佛蒙特咖喱块
第一次煮咖喱就成功耶! 老公、小孩都爱，立马嗑了两碗唷♡
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将材料里肌肉、洋葱、马铃薯、红萝卜切丁备用
- 第二步：
放入少许油爆香里肌肉(表面略熟)
- 第三步：
接着放入洋葱丁爆香 → 再放入马铃薯丁、红萝卜丁拌炒
- 第四步：
加入900ml的水 → 以中小火闷煮至食材熟软 (过程中可将表面的泡沫捞出)
- 第五步：
加入咖哩块后均匀搅拌 → 以小火闷煮(约15分钟)
- 第六步：
闷煮到浓稠状即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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