羹汤

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青菜贡丸汤 🍲

青菜丸子汤，好吃又简单，简单、清爽的夏日汤品，天气变冷了，给家人安排一锅热乎乎的菠菜肉丸汤，清淡爽口不油腻，大人小孩都爱喝。

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南瓜浓高汤蒸蛋

减脂版南瓜蒸蛋，奶香奶香的，既能当主食还能当甜品，无糖更健康哦~外出时带上宝宝高汤超方便👍 隔水加热就可以喝汤啦😋 近年来大家喜欢带着宝宝亲近大自然， 露营、野餐的时候， 宝宝高汤超级方便😍， 再也不用担心宝宝吃饭不方便啦！ 在家美食的时候可以搭配面食、米饭 还可以代替水做成蒸蛋哦，教你做牛奶南瓜鸡蛋羹，毫无技术含量，就是蒸，蒸，好吃还不长胖！

蒸蛋 48 点赞 3073 浏览

鲑鱼豆腐味噌汤

营养丰富，而且热量低的蔬菜汤，适合想要瘦身或者保持健康体重的小仙女们哦！不用担心吃多了会发胖啦！ 我买了切好的鲑鱼，滚了之后也可以小火慢慢熬。

鲑鱼 43 点赞 3033 浏览

健康火龙果花蕾味噌汤

这一碗汤确实是挺奇怪，一开始还不知道啥是味噌酱，后来明白了，确实挺健康的！火龙果花蕾没什么特别香味,够熟黏液出来像秋葵,口感脆. 当作味噌汤料竟然好搭.味噌与昆布柴鱼高汤多提食材原味. 真让人过瘾啊~. 昆布柴鱼高汤 、秋葵。

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黑糖地瓜姜汤

这几天气温急降加上特殊时期，一定记得照顾好自己和家人，红糖姜汤每天早上 一杯！暖心又暖胃💕💕💕 邻居来我家带来了她同事自己种的金山地瓜。这种外表看起来像日本的栗子地瓜, 又是当周内新鲜现采, 这两天就拿来做了黑糖姜汤还有九份地瓜圆。但作九份地瓜圆实在是很忙碌没有办法拍照, 就只能纪录黑糖地瓜姜汤。不过夏天的时候多吃一点姜汁的食物, 将有助于身体的排汗, 可以去除身体的湿气, 而且如果冬天手脚冰冷的女生可以趁着夏天的天气热的时候都吃一点温补的食材, 冬天的时候会比较不容易手脚冰冷喔。

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紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤看似简单，但要做到蛋花鲜嫩也是有几个小技巧的，简单美味紫菜蛋花汤~ 加入豆腐也很美味~ 非常适合新手，赶快来跟着做看看吧！

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营养银耳甜汤

美容养颜的银耳红枣羹，女人的最爱，喜欢的收藏起来试试吧，甜滋滋，养颜护肤的白木耳饮品。 银耳中含有重要的有机磷，有消除肌肉疲劳的功能。 银耳富含维生素d，能防止钙流失，对生长发育有益。 银耳含酸性多糖类物质，能增强人体免疫力。

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鲈鱼豆腐汤

27元买了条鲈鱼，做个鲈鱼豆腐汤，汤浓味鲜，偶尔吃吃对身体不错，海鲈鱼豆腐汤，这样做，我可以喝三碗。清淡好喝，食材新鲜就会鲜美了！

豆腐 22 点赞 2178 浏览

丝瓜三鲜汤

 这个季节一定要多喝这个丝瓜三鲜汤，汤鲜味美，好喝还掉秤，夏季的丝瓜便宜又好吃，今天来道丝瓜汤吧！快速美味还可以减肥哦😉

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大黄瓜丸子汤

菜园子大丰收，会成摘老黄瓜汆丸子，汤鲜肉美，全家吃开心真舒服，今天吃什么 宝宝经常这样吃，营养好吃，味道鲜美，长高高。

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