沙茶鱿鱼羹 @188懒人料理

很爱的路边小吃《沙茶鱿鱼羹》,在家也可简单作,葱段煸炒至焦香,加入鱿鱼、沙茶酱拌炒,最后加入萝卜汤及调味料,就是一锅美味的《沙茶鱿鱼羹》了~ 欢迎上《188懒人料理》粉丝团,看看最新的影音食谱
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材料单

  1. 半隻鱿鱼
  2. 1条白萝卜(小条的)
  3. 4支葱
  4. 适量九层塔
  5. 1大匙[调味料]沙茶酱
  6. 1大匙[调味料]乌醋
  7. 1小匙[调味料]盐
  8. 2小匙[调味料]柴鱼粉
  9. 1大匙[调味料]酱油
  10. 1小匙[调味料]米酒
  11. 1小碗[调味料]太白粉水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    白萝卜去皮切丁、放入滚水滚20分钟
    沙茶鱿鱼羹 @188懒人料理的加工步骤
  2. 第二步:
    葱切段,鱿鱼翻到没有皮的那一面,用刀交叉划过,切小段(鱿鱼如果看起来很膨的可能是泡过头,吃起来会没有鱿鱼味)
    沙茶鱿鱼羹 @188懒人料理的加工步骤
  3. 第三步:
    小火煸炒葱段,煸炒到有表皮微焦
    沙茶鱿鱼羹 @188懒人料理的加工步骤
  4. 第四步:
    再加入鱿鱼、沙茶酱及米酒略炒到鱿鱼有微微卷起来
    沙茶鱿鱼羹 @188懒人料理的加工步骤
  5. 第五步:
    加入萝卜汤、柴鱼粉、酱油、盐,煮滚后加太白粉水,淋上乌醋,依照个人调整咸淡口味,再加上九层塔
  6. 第六步:
    配料可依照个人喜好也可加入笋丝、木耳、柴鱼片,如果要做成沙茶鱿鱼羹面的话,建议可以再煮咸一点,因为加面会让味道再淡一点

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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