暖入心房的汤羮 ~ 海鲜双耳豆腐玉米羮
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
银耳 (洗净泡水, 再切碎), 黑木耳 (洗净泡水, 再切碎) , 红萝卜 (切末) , 玉米笋 (切斜片) , 嫩豆腐 (切长条) , 鲜虾 (去壳和挑去沙肠), 培根 (切碎) .
- 第二步：
玉米酱, 红萝卜, 玉米笋, 双耳末 和清水加入锅子中 后 开大火煲滚 , 煮约30分钟
- 第三步：
平底锅不用加油, 直接把培根放入煎至香酥 , 盛起备用 后 玉米汤中加入豆腐和虾子 后 再继续煮约10分钟 , 加盐和楜椒粉调味 , 最后洒上培根酥装饰 .
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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