根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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桂竹笋汤

桂竹笋汤

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
桂竹笋
滑蛋马铃薯沙拉

滑蛋马铃薯沙拉

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
马铃薯

自制日式番薯包🍠

自制日式番薯包🍠
自制日式番薯包🍠
自制日式番薯包🍠
自制日式番薯包🍠
日式红薯包，比面包还好吃，只要平底锅就能完成，做法非常简单！网红蕃薯🍠面包自己在家做，简单又好做，营养丰富又好味😋，妈咪们也快试试吧😉
地瓜
减糖饮食-地瓜薯泥

减糖饮食-地瓜薯泥

减糖料理中的淀粉 白饭 面食 都是精致淀粉 地瓜和马铃薯 取代白米 和面食 获得饱足感外 糖份也没有那么高 建议ㄧ颗100公克
马铃薯
地瓜优格马芬

地瓜优格马芬

相较于面包与蛋糕,可以让烘焙新手增加信心的就属马芬了.简单又好吃,大家来试试!!
地瓜
黄金脆薯

黄金脆薯

一口咬下表面酥脆、内部松软的黄金脆薯，真的是大大的满足。只要几个步骤，在家也可以做出不输美式餐厅中好吃的薯条喔~~♡ 小曹的Facebook~~欢迎大家来聊聊~~ ❤
马铃薯

塔香洋芋

塔香洋芋
塔香洋芋
这道塔香马铃薯真的很香很香，又非常好下饭。若不希望料理完成后颜色太深的话，可改用淡色酱油或不加酱油皆可，吃原味加盐巴和黑胡椒也不错！
马铃薯
马铃薯可乐饼

马铃薯可乐饼

为什么没有可乐，这个饼还叫土豆可乐饼呢，大家来试试，超好吃,香喷喷的土豆可乐饼外酥里嫩，做法超简单！
马铃薯