塔香洋芋

这道塔香马铃薯真的很香很香,又非常好下饭。若不希望料理完成后颜色太深的话,可改用淡色酱油或不加酱油皆可,吃原味加盐巴和黑胡椒也不错!
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材料单

  1. 1颗马铃薯(中型)
  2. 1根辣椒
  3. 4瓣蒜头
  4. 1大把九层塔
  5. 1茶匙酱油
  6. 适量盐巴
  7. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯切丁,然后在活水下冲洗至水呈干净透明状、辣椒洗净去籽和白膜后切成末、蒜头切末、九层塔切末备用。
    塔香洋芋的加工步骤
  2. 第二步:
    热油锅,加入马铃薯用中小火煎至微焦。
    塔香洋芋的加工步骤
  3. 第三步:
    将马铃薯推至锅中一旁,爆香蒜末、辣椒末,再加入<调味料>翻炒均匀。
  4. 第四步:
    熄火前加入九层塔拌炒一下即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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