根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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自己做好消化地瓜圆（松软版）

自己做好消化地瓜圆（松软版）

自己做好吃又健康的地瓜圆。 这次发现有紫芋地瓜所以也顺便买来做~ 两个颜色一起煮可爱又赏心悦目，还可以跟小朋友一起玩喔！ 图文笔记： /
地瓜
沙拉杯~~~

沙拉杯~~~

夏天清凉的小黄瓜是我的最爱.....你也来桂冠沙拉拉一杯吧!!
马铃薯

香酥薯条

香酥薯条
香酥薯条
香酥薯条
香酥薯条
香香酥酥的外皮,让你一口接一口,在家里自己作,简单又好吃.
马铃薯
龙虾马铃薯沙拉

龙虾马铃薯沙拉

松软绵密的马铃薯配上鲜甜的龙虾沙拉， 撒上满满的起司，放进烤箱，15分 就是一道美味可口的点心💗
马铃薯

热热喝也很好喝的地瓜绿豆汤

热热喝也很好喝的地瓜绿豆汤
热热喝也很好喝的地瓜绿豆汤
只要地瓜切好，绿豆洗好，放入电锅，一下子就有好喝的绿豆地瓜汤了，绿豆汤不是只能喝冰的，喝热的也很棒喔。喜欢姜味的朋友，也可以加一些姜汁喔。
地瓜
拌烫地瓜叶

拌烫地瓜叶

红薯叶这样做营养好吃，家人们你们吃过吗？简单轻松 有手就会 减肥可吃 外宿族学生好烹任，上桌流口水，比包子油条还香。
地瓜