酱烧莲藕猪肉饼一超简单
当季的脆口莲藕搭配上多汁的猪绞肉，用简单香辛料调味，淋上特调的酱汁，十分下饭的一道料理，美味立即上桌。 当便当菜也十分适合喔。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将准备好的材料全部放进大碗里。
- 第二步：
拌匀，至猪肉与蔬菜融合在一起。
- 第三步：
分成肉丸，约6-7个。
- 第四步：
热锅，中火，放入油，将肉丸压成饼状，煎到双面黄，致中心猪肉全熟，关火，盛盘。
- 第五步：
将调味料全部放入小锅子中，用小火煮滚。 酱汁淋在已盛盘的肉饼上，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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