糖醋莲藕
土耳其的蔬菜种类不像台湾这么丰富,我到台湾最爱吃的就是各式的清炒蔬菜。让我老妈朝思暮想的除了各式腌菜,绿色蔬菜之外,就是竹笋和这个莲藕。老妈以前夏天最常做的开胃菜就是这道糖醋莲藕,尤其是夏天,这道菜是道清凉爽口的小菜,酸甜清脆的口感令人一口接一口的,配稀饭,馒头,包子都很合适,做法很简单,有兴趣的朋友可以试试看喔~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
买莲藕的时候,小贩通常会问你要做什么菜,煮汤的和清炒的不一样,所以买的时候要问一下,儘量买节长稍粗的口感比较爽脆,买回来以后,莲藕上都是泥巴,用钢丝刷干净以后,用菜刀切取两头,然后用刨刀削皮,洗净后,沥干备用。 - 第二步:
然后切薄片如图,越薄越好,这个可以显示你的刀工😜,而且越薄口感越好吃。葱花备好,辣椒也放一些,我喜爱微辣的口感,不爱吃辣的不放也行。全部材料备好如图,藕片要一片一片剥开,以免炒时黏在一起炒不开。 - 第三步:
开中火,锅热以后炒锅里面放入约3T的沙拉油,放入盐和辣椒爆香,下藕片,快炒一下之后就下醋,再炒一下,下糖,葱花,味精,酱油然后放一点点水,然后嚐嚐味道,是不是你要的酸甜度,不够的话再酌量加些调料,就可以关火盛盘上菜了。 - 第四步:
凉了以后,用保鲜膜盖好,放进冰箱冷藏,就是一盘开胃小菜,口感爽脆,酸甜可口,很适合这种炎热的天气,做法很简单,有空也试试看吧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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