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干煎鲑鱼
鲜嫩多汁的鲑鱼炊饭 🐟 黄油炒的米也太香了吧!干煎鲑鱼 姜片炒红凤菜 川烫 芦笋 玉米笋 红萝卜片 小黄瓜 姜黄藜麦饭(内有添加蒟蒻米喔) 减糖料理👍
icook
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56 点赞
材料单
半片鲑鱼
100克红凤菜
1-2根玉米笋
四根芦笋
适量红萝卜
适量小黄瓜
4/1杯白米
少许藜麦
少许姜黄粉
5/1杯蒟蒻米
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
干煎鲑鱼 姜片炒红凤菜 川烫 芦笋 玉米笋 红萝卜片 小黄瓜 姜黄藜麦饭(内有添加蒟蒻米喔)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(
56
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