菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
暖心好滋味【马铃薯蘑菇浓汤】
这几天外头温度特别低，出门总是顶着冷风，一不小心就感冒了，就算全身裹的跟肉粽一样还是觉得手脚冰冷，甚至伴随着让人懊恼的鼻塞，决定上超市采购食材，下一碗暖心暖胃的蘑菇浓汤，让自己暖和起来!
给新手超简单「蒜酱奶油金针菇」✨
✨猴子🐒也会做的「蒜酱奶油金针菇」✨ 究竟烤肉版的奶油金针菇如何升级呢！ 最简单的方式就是制作好吃的蒜蓉酱～ 酱油的咸甜加上奶油的甜香， 当这两个滋味合并在一起～ 天啊！酱汁都让你想要拿来配饭吃！ 今天是烤箱料理喔～ #爱料理 #优优小姐 #猴子也会做的豪好吃料理 #千金小姐来下厨 #金牛女孩最爱吃 #医检师优优的日常
