菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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#86 奶油杏鲍菇

#86 奶油杏鲍菇

完全不沾油煎炒，靠着杏鲍菇的水分简单烹煮，最后在淋上酱汁煮至收汁。 吃起来像用烤出来的水嫩多汁！！ 🙏新手发文请多多指教🙏 有不错的方法很欢迎一起讨论：） ‣‣ 视频教学：
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金针菇佃煮

金针菇佃煮
金针菇佃煮
金针菇佃煮
金针菇佃煮
甜咸滑口的日式风味小菜！用来配饭拌凉面都很开胃，凉凉的刚好适合夏天。用来拌清烫的蔬菜也很好吃喔！如果喜欢过猫这种蔬菜的朋友，可以汆烫后拌入一些金针菇佃煮，非常对味！ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
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蒜香奶油金针菇-电锅料理

蒜香奶油金针菇-电锅料理

最近金针菇可能是盛产，传统市场里卖3包20元超便宜的，今天拿来做一样非常简单的料理，快速又无油烟。
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香菇肉燥

香菇肉燥
香菇肉燥
香菇肉燥
香菇肉燥
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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金珍菇五花肉卷

金珍菇五花肉卷
金珍菇五花肉卷
金珍菇五花肉卷
金珍菇五花肉卷
吃锅物,常会剩余一些蔬菜或肉片,今天就利用剩余的五花肉片和金针菇作道金珍菇五花肉卷,作法简单快速,香气十足,轻松满足家人的胃.
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