菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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甜豆炒蘑菇

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这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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[减肥食谱] 青椒炒杏鲍菇

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清脆的青椒搭配略带Q弹的杏鲍菇块，适合中、晚餐配餐来吃。制作简单快速，杏鲍菇的热量很低，有能提供适当饱足感，很适合减肥的朋友多吃。
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橄榄油腌渍磨菇

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跟着Gordon Ramsay YouTube上做的炒磨菇，是小酒馆必点的菜式。可以一次做好分几天吃，单吃，配沙拉配面包，或当配菜都很适合。小撇步有解决小朋友讨厌菇软烂的口感，及菇类出水时释放出来的「霉」味的办法。 ⊕博客:
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菇菇花

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菇菇配上南瓜，好吃又漂亮的太阳花盛开啦！
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法式洋葱汤炖蘑菇

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这个也是超容易做的料理，法式洋葱汤其实就是洋葱炒到焦化，单喝洋葱汤很棒，再丢东西去炖更好，今天见识了无盐奶油的厉害，好顺口好吃
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大黄瓜炒菇

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今天分享一个家常菜，黄瓜炒香菇，简单美味，黄瓜加金针菇，我家带客必做菜，做法简单，营养又美味，黄瓜香菇大肉片儿～
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香菇枸杞乌骨鸡汤

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今天给家人煲了一锅鸡肉菌菇汤，汤鲜味美营养好，天气转凉，媳妇手脚冰凉的，多喝点，菌菇鸡汤这样做，汤色清澈味道鲜美，你做了吗？
鸡汤
麻油蛋云朵菇

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给你一颗芙蓉云朵蛋，你要不要和我做朋友呀❓麻油料理补身也可以素素的美好～云朵菇/百灵菇 厚切嫩口弹牙，丰富的膳食纤维自慢的美味😋
菇类