菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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丝瓜菇菇煎蛋汤

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特别适合夏天的丝瓜煎蛋汤，清甜可口，鲜香美味，除了丝瓜蛤蜊，丝瓜也可以这样吃，满满的夏天味，墙裂推荐👍👍
汤
糯米椒炒杏鲍菇

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糯米椒是没有辣味的甘甜辣椒品种，可当蔬菜食用，而非只当调味的配角！
菇类
菇菇小松菜

菇菇小松菜

简单家常菜每日美食分享 ，有叫松蘑的，榛蘑的，反正是蘑菇，哈哈，一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
当季食材

小松菜炒白精灵菇

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小松菜炒白精灵菇
小松菜炒白精灵菇
小松菜炒白精灵菇
要想身体好，蘑菇少不了，分享一道小炒白玉菇给大家，都棒棒滴，健健康康滴！小松菜爽脆的口感有点像油菜，与炒香的白精灵菇拌在一起颜色好看又好吃～ 白精灵菇口感鲜脆，没什么菇腥味，很适合跟绿色蔬菜拌炒，例如：油菜花、空心菜⋯都非常好吃喔！
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