菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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家常黑白滷《清爽口味》

家常黑白滷《清爽口味》

家人喜欢吃滷味，但外面的滷味都比较重口味，所以动手自己做，煮给家人吃的当然要吃的美味又健康啰！！
菇类
超简单蕈菇滴鸡精炖饭

超简单蕈菇滴鸡精炖饭

0基础也能0失误的酱油香菇排骨饭，肉嫩饭香一锅端，天气热了，懒的动手的可以试试宁静地待在窗畔享用晚餐 简简单单家常菜 配料简单不复杂 以新东阳滴基金提鲜出菇菇食材之味 清新清爽的疗癒炖饭，吃来格外舒坦!
炖饭
香蒜奶油煎杏鲍菇

香蒜奶油煎杏鲍菇

煎得香脆的杏鲍菇，会让人忍不住想来上一杯冰凉的啤酒耶！ 杏鲍菇含有多种维生素和胺基酸，可以增强免疫力，其中的多糖体和抗菌素还可以抑制病毒和细菌的滋生，不但美味可口，还能保健养生呢！
菇类
海苔酱炒蘑菇

海苔酱炒蘑菇

大量的蒜爆香，可让这道菜有浓浓的蒜香味，所以蒜量自行酌量 博客：
菇类
香菇鸡炊饭(电锅版)

香菇鸡炊饭(电锅版)

好喝的香菇鸡汤变化成香菇鸡饭 米饭吸满了香菇香与鸡肉香 简单方便好料理 好吃到一碗接一碗喔
菇类

蒜香菇菇鸡茶碗蒸

蒜香菇菇鸡茶碗蒸
蒜香菇菇鸡茶碗蒸
蒜香菇菇鸡茶碗蒸
蒜香菇菇鸡茶碗蒸
烧烤味的蒜蓉蒸金针菇，再也不用去烧烤店吃了，学会了你也是大厨！这道菜使用了 生蒜泥酱，省下剥蒜皮、捣蒜泥的时间，相当好用。 茶碗蒸内加入了香菇、蒜味鸡肉、与山药。 自家熬煮了柴鱼昆布高汤，加上鸡蛋，做成滑嫩可口的茶碗蒸， 不论是大人还是小孩，都很喜欢吃，又很有营养呢！
鸡肉
家常鲜菇炒水莲

家常鲜菇炒水莲

家常鲜菇炒水莲，这样做好吃又好看，喜欢的朋友试试这个做法吧，爽口的水莲配上鲜嫩多汁的香菇 也非常适合炎炎夏日🔥
菇类