菇类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 当季食材
  4. 菇类

菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

列表

草菇闷白菜

草菇闷白菜

先爆香葱、蒜、辣椒与樱花虾或虾皮，再把草菇与白菜放入一起闷煮，是一道古早味的台式家常菜。
菇类

自制天然健康的调味料(味精)

自制天然健康的调味料(味精)
自制天然健康的调味料(味精)
自制天然健康的调味料(味精)
自制天然健康的调味料(味精)
市售的味精(柴鱼粉)都算是有化学添加物. 不如自己动手做,能有自己专属的味道. 还能补足自己做料理时,补不到的营养!! 更详细的解说可至博客逛逛
菇类
香煎鲜菇镶肉

香煎鲜菇镶肉

外酥里嫩，鲜香美味的香煎鲊肉，吃过的人应该知道它有多好吃吧，新鲜的大香菇，肉质厚，含有丰富维他命B群，营养价值高且热量低。肉跟香菇很适合一起入菜，分享简单易做好吃的「香煎鲜菇镶肉」。
菇类

菠菜炒香菇

菠菜炒香菇
菠菜炒香菇
菠菜炒香菇
菠菜炒香菇
菠菜这样吃！好吃有营养，非常筋道有嚼劲儿，还有淡淡的菠菜香味，给新手的烹任教学 营养满分的菠菜炒香菇 烹任起来也是非常的简单唷。
菇类
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲

✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲

🌈汤汁拌饭巨香！学起来啊，💫因为我和孩子们平常就❤️爱吃浓郁白酱类的各种炖饭🍲，利用冰箱所剩下的食材，拌一拌就可以轻松完成好吃的炖饭！
炖饭

香菇南瓜肉末粥

香菇南瓜肉末粥
香菇南瓜肉末粥
香菇南瓜肉末粥
香菇南瓜肉末粥
早餐晚餐都可以给宝宝安排辅食粥，营养暖胃，好消化，早餐拿来给家人做个香菇肉沫粥，有菜有肉有营养~
粥