菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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香菇肉羹汤

香菇肉羹汤

这个也是道 台湾有名的小吃😋😋😋 街头巷尾很常看到 充满着浓浓香菇香👍👍👍 还有Q弹的肉羹 配面吃也很好吃喔😏😏😏
菇类
香烤马铃薯菇菇

香烤马铃薯菇菇

根据营养专家的说法:马铃薯其实是个高营养低热量的食材,同等重量相比..马铃薯的热量其实比白米饭还低呢! 只要避免过于油腻的烹调方式即可! 这道~"香烤马铃薯菇菇"~利用烤的方式和也是营养丰富的菇菇..来个完美的搭配!这样烤出来的菇菇和马铃薯..能够咀嚼到这两种食材最自然的清香味道..真的好吃极了!
菇类
法式白酒炖蘑菇

法式白酒炖蘑菇

香气浓郁的炖蘑菇无论是搭配意大利面或是法国面包都非常合适! 详细图文:
菇类
白菜香菇米粉汤

白菜香菇米粉汤

特色汤米粉，这才是米粉好吃的做法，一周吃5次不嫌多，真鲜 天气凉凉的，15度，晚餐喝点热米粉汤暖暖身子。
汤
珊瑚草滑菇煎蛋

珊瑚草滑菇煎蛋

搭配有「海底燕窝」美名的【珊瑚草】及带着漂亮的金黄色泽又富含多种营养的【金滑菇】，清脆口感、快速简单易学的煎蛋料理！ ＊追踪「达斯米克厨房」： YouTube:
菇类
南瓜香菇猪肉炊饭

南瓜香菇猪肉炊饭

学会这道南瓜焖饭，以后就盼着家里多剩点米饭了！ 南瓜的香甜软糯在这道炊饭中完全的释放，也是一道营养美味的简单烹任，喜欢的朋友一定要动手试一下。
炖饭
香菇炒高丽菜

香菇炒高丽菜

教你做几道家常菜，学会了全家夸你是大厨，以后香菇买回家，你就像我这样炒一炒。做法简单好吃又下饭，营养丰富，简单易学又好吃，喜欢的收藏起来，试做一下吧。
卷心菜&高丽菜
蒜末炒杏鲍菇丝

蒜末炒杏鲍菇丝

杏鲍菇许多人习惯滚刀切做成三杯料理，但是老人家的牙口不适合大块食物，我把它切成细丝，简单蒜末清炒，搭配地瓜粥，给高龄的阿母当早餐！ 博客：
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