菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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塔香椒盐杏鲍菇

塔香椒盐杏鲍菇

把杏鲍菇炒干炒出香气，配上辣椒、葱末、蒜末、九层塔，用椒盐调味，超香又好吃，也很适合当下酒菜！
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橄榄油蒜香鲜虾炒菇

橄榄油蒜香鲜虾炒菇

简单的调味只有盐巴就很足够，我们两个人吃饭再炒一盘青菜就好下饭， 味道真不赖，推荐给赶时间的家庭主妇~ 多吃香菇对身体也好处多多，当然橄榄油在现在风波过后也开始让国人注意到它的重要， 很爱吃油的香菇，加上好的橄榄油，绝对是对身体有益无害。 网志详细图文：
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麻婆金针菇

麻婆金针菇
麻婆金针菇
麻婆金针菇
麻婆金针菇
麻婆系列是历久不衰的下饭菜，这次让金针菇当主角，是美味、方便、营养、顾荷包四合一的家常好菜！ 博客版：
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菇菇燕麦浓汤

菇菇燕麦浓汤

浓汤要怎么做才能好喝又健康呢？这次加入燕麦原粒，让口感更香浓！菇类含有多糖体，加上燕麦的β-葡聚糖，哇！真是健康美味的组合！
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叉烧菇菇炊饭

叉烧菇菇炊饭
叉烧菇菇炊饭
叉烧菇菇炊饭
叉烧菇菇炊饭
我最喜欢的不麻烦料理 这次要跟大家分享的是叉烧菇菇炊饭 一个动作可以变出两样料理，省时又方便 欢迎参观大冢太太的FB分享东京的生活点滴~ /
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暖心好滋味【马铃薯蘑菇浓汤】

暖心好滋味【马铃薯蘑菇浓汤】

这几天外头温度特别低，出门总是顶着冷风，一不小心就感冒了，就算全身裹的跟肉粽一样还是觉得手脚冰冷，甚至伴随着让人懊恼的鼻塞，决定上超市采购食材，下一碗暖心暖胃的蘑菇浓汤，让自己暖和起来!
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香菇鸡肉炊饭

香菇鸡肉炊饭

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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