菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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酥炸香菇

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香香酥酥的.当配菜也不错吃.刚炸起来更好吃
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简单菇菇汤

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鲜掉眉毛的菌菇汤，营养又健康，记得锅贴店都会卖很好喝的蕈菇汤，原来做法超简单，想喝自己煮，便宜又方便～
汤

蒜炒蛤蜊菇菇意大利面

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清炒蒜头与洋葱，搭配多汁的鸿禧菇和小番茄，主角蛤蜊和九层塔完美绝配，加上玉米笋让味道更鲜甜！最后来点辣椒提味，清爽又入味的意大利面让人吃不腻！
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杏鲍菇炒空心菜

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因为冰箱刚好有杏鲍菇， 所以就想说就可混搭一下， 没想到结果还蛮搭的哦！
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山药香菇鸡汤

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山药鸡汤，汤鲜味美老少皆宜，简单营养又鲜美，大家一定要多做给孩子们喝，简单易学的香菇鸡汤，希望大家喜欢。
鸡汤
猴头菇鸡汤

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平日少见的猴头菇，虽然是植物，但若烹调得法，其滋味之美妙，并不输荤食。口感接近肉类，却又多了一股菇菌类香气。 看食谱-爱生活手记博客
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马铃薯炒蘑菇

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蘑菇和土豆碰一块儿原来味道可以这么哇塞，当冰箱只剩下1颗马铃薯和半盒洋菇(蘑菇)，就一起拌炒，也很美味，香辣开胃，好吃又营养，米饭都吃三大碗 。
菇类