昆布野菇炊饭
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸿喜菇用手撕开，杏鲍菇切小片，红萝卜切丝，青葱切花，红椒切碎丁（亦可省略）
- 第二步：
肧芽米来回三到四次淘洗，最后沥干水份，备用。
- 第三步：
用纸巾擦拭干昆布的灰尘，备用。
- 第四步：
将昆布泡在水里，水量与米量为 1.3杯: 1杯，泡到昆布变软即可。泡好的昆布水要用来炊饭。
- 第五步：
将肧芽米舖平在压力锅的锅底，摆上切好的鸿喜菇、杏鲍菇、红萝卜丝、红椒碎，并倒上昆布跟昆布水，淋上酱油，盖上锅盖，上压后压3分钟即可。
- 第六步：
等压力锅完全洩压，打开锅盖，洒上葱花，用饭铲把饭拌鬆、拌匀，就可以开吃啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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