甜醋凉拌杏鲍菇
利用清爽醋酸中带着微甜的酱汁,搭配香菜、香油、辣椒,与杏鲍菇丝拌匀。 第一入口是清新的香油,接着是类似泰式酸辣中带着现切香料的香味,再与杏鲍菇独特口感混合,非常清爽而且没有那么酸辣,很适合做开胃或凉拌菜;拌面也很适合。 尤其天气热或杏鲍菇买太多,就可以做一瓶在冰箱随时能食用。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料。 这次买的杏鲍菇偏小(跟便利店的关东煮差不多),所以用了十根。 照片上请忽略蒜头,我没有加它,而且少了香油,记得要有香油,味道丰富度差很多。 - 第二步:
先烧一锅热水,再去备料,比较省时;水量要多一点,我用28吋的炒锅放了一半水。 杏鲍菇用水洗一洗,切薄片,再切丝。长短大小不均没关係,厚度不要过厚即可。 - 第三步:
热水中加一匙盐,倒入杏鲍菇煮五分。煮好捞起来,放在沥干篮(铁网篮子)中放凉、沥干。 - 第四步:
我用15cc的量匙做比例,把酱料放入同一个碗中拌匀。 - 第五步:
酱料倒入后就算搅拌,砂糖也没那么快化开,不过因为杏鲍菇还有温度,倒入后拌拌就会溶解。 不过要拌酱料之前,可以先把杏鲍菇的水压掉一些,以免酱料味道变淡;如果忘了压水,拌匀后试味道再补调味也可。 - 第六步:
最后把香油、香菜末、辣椒末加入拌匀即可。 香油可以用好一点的初压或冷压油(小小的一瓶百多元吧!) 油吃起来则清香不腻,可以把冷菜的层次提到更高级
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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