宝宝副食品❤️洋葱香菇鸡汤粥（7M+)
天气变化大，担心宝宝们感冒吗？ 赶快帮宝宝们煮个洋葱香菇鸡汤暖暖身吧❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将米洗净备用 洋葱洗净切块泡冷水去辛味 干香菇泡热水 土鸡腿洗净切块
- 第二步：
先将鸡肉川烫过一次去血水及杂质 - 第三步：
准备一锅约2000cc的水，加入洋葱及生米煮滚 （冷水时就将洋葱放入，会让洋葱更甜唷！） - 第四步：
煮滚后，将泡软的香菇及川烫过的鸡肉放入 （香菇水也可以加进去） 记得要不时翻搅，避免米黏锅底！！！ - 第五步：
待鸡肉熟透，煮至变成粥状时就可以关火啰❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
⭐️洋葱洗净后切块泡冷水可以去除辛辣味（可以选购台湾的洋葱，会比较甜唷）
⭐️因为是宝宝要吃的，所以没有添加其他调味料！
如果大人要一起享用，可以再自行添加！
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