喷香香菇肉燥

晚上做好喷香的肉燥,解决了晚饭和第二天的午饭,配饭超级好吃的香菇肉燥~保证吃光光!
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材料单

  1. 5~6朵(自行增减)干香菇
  2. 两人份绞肉(梅花)
  3. 一盒油豆腐
  4. 四颗水煮蛋
  5. 四瓣蒜头
  6. 一包须包
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    干香菇泡水先放旁边备用,泡软后切碎,香菇水要留着! 热锅,(肉本身有油脂,不用下油) 中小火炒绞肉~炒到偏干之后下蒜头及香菇碎,炒出蒜头香气
    喷香香菇肉燥的加工步骤
  2. 第二步:
    下一大匙白糖~炒到融化 下一大匙蚝油(如果前面用黑糖,蚝油可不用加那么多) 下两大匙清酱油、一大匙米酒 最后洒上适量白胡椒粉与五香粉 与锅内材料拌匀后,加入油豆腐、水煮蛋 加入一包须包 加香菇水、清水淹过至水煮蛋的一半即可 (因为是须肉燥,不用加太多水!)
  3. 第三步:
    大火煮滚后, 转中小火上盖焖煮50分钟~ (因为水没淹过蛋,中间可翻蛋一两次让蛋均匀上色) 50分钟后,拿出须包 关火再焖20分钟收汁 即可上桌!😍配饭超~级好吃的香菇肉燥 若搭配清爽的蛤蜊大黄瓜汤,讚的~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
✍️炒绞肉要有点耐心~炒掉多余的油脂
✍️其实改加黑糖炒色更好(只是我刚好家里没黑糖XD)
✍️调味料比例-糖:蚝油:酱油:米酒=1:1:2:1(加的量依据食材多寡等比例加)
✍️白胡椒粉~必加!风味更讚
✍️美味焖煮时间:煮滚后小火焖煮50分+关火焖20分钟
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