杏鲍菇昆布炊饭（电锅）
利用韩式杏鲍菇泡菜的丰富滋味，善用电锅，不用顾炉火，轻轻松松就可做出营养均衡又美味的炊饭。将昆布加进炊饭里，炊饭多了迷人的海味，美味更上一层楼。这道炊饭放凉了也很好吃，拿来宴客好棒棒；捏成饭团，带去野餐也不赖；即使再蒸过，风味仍然不减，好适合带便当。 欢迎与苹果姊姊聊聊 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头用刀背轻拍，去头去尾，剥除外膜。
- 第二步：
取出「6人份内锅」，放入糙米、杏鲍菇泡菜、毛豆仁、心形昆布、去膜蒜头。
- 第三步：
倒入水和酱油，用汤匙拌匀。
- 第四步：
外锅1.5杯水，蒸45分钟。开关跳起，再焖20分钟后，打开锅盖，用饭匙稍微搅拌一下，吃饭啰！
- 第五步：
用海苔片包饭也好好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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