[Yun。在厨房]凤梨苹果汁
A glass of sunshine! 金黄色果肉又带着独特香气的凤梨，是帮助消化的好帮手。早上打一杯酸酸甜甜的凤梨苹果汁，清爽开胃。 而且这鹅黄色调的果汁，就像喝下一杯元气满满的朝阳。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
苹果洗净，不削皮切成小丁。柠檬汁可以事先作成小冰块，方边随时取用。优酪乳也可以用小瓶的养乐多取代。![[Yun。在厨房]凤梨苹果汁的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/255318f94423c8134d60eaf39a72c630.jpg "[Yun。在厨房]凤梨苹果汁的制作步骤")
- 第二步：
这是比较浓稠的果汁(因为没有加进太多的液体)，喜欢喝稀一点的人，可以加一些牛奶。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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