【创意料理】摇摇大虱丸
吃腻单纯的炸虱目鱼丸沾胡椒粉吗? 变换点沾料就可以让食物的口味升级，让你的虱目鱼丸口味更多元。大虱丸切片摆盘不仅好看，烹饪简单，肚子饿时可以快速烹煮，当解饿的小点心喔。
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
苏格兰海军早餐 Kedgeree
英国早餐也吃咖理饭- Kedgeree, 有种说法是英国维多利亚时代, 苏格兰的海军在占领印度时把印度的Khichri 这种咖喱炒饭改良成放入苏格兰三文鱼的早餐,但国外餐厅吃起来贵桑桑,. 在这教大家,家里打垮英国帝国主义 炒米+咖喱粉+跟鸡汤煮 10-15分钟 就好了 炒香的咖喱饭,鱼肉略带粉色的三文鱼, 放上水煮蛋切片, 奉上一点原味优格,辣辣包你清醒面对办公桌, 早上吃咖喱-万岁
(奇想鲜解冻)-柠檬曼波片
曼波鱼皮富含满满的胶原蛋白，加热处理后变成透明Q软的口感，和柠蒙酸甜滋味配在一起，非常爽口:)) 低卡养颜价格又很亲民的美容餐少不了它噜<3<3
